اضطرابات ومشاكل الدورة الشهرية
دليلك لفهم مشاكل الدورة زي الدورة المؤلمة، الغزيرة، أو الغير .منتظمة؛ إيه يعتبر طبيعي، طرق علاجها وتتعاملي معاها إزاي
10 فيديو
16 مقال
3 بودكاست
استكشفي البرنامج
البرامج التعليمية
برامج ومحتوى تعليمي لكل مرحلة
استكشفي برامج ومحتوى تعليمي بإشراف خبراء لمساعدتك على فهم جسمك وهرموناتك وصحتك، ومحتوى موثوق يبسّط فهم صحتك ويشرح لكِ ما يحدث في جسمك بوضوح. محتوى واضح وعملي يمكنك الاعتماد عليه، بطريقة تناسبك
برامجنا
اختاري البرنامج الذي يناسب احتياجكِ ومرحلة حياتك.
برنامج متلازمة تكيس المبايض
دليلك الشامل لفهم والتعامل مع تكيس المبايض؛ من التشخيص والفحوصات لحد السيطرة على الأعراض بتغيير أسلوب الحياة والتغذية.
5 فيديو
10 مقال
2 بودكاست
استكشفي البرنامج
دليلك للعلاقة الزوجية
فرحك قرب؟ طبيعي تحسي بتوتر وأسئلة عن اللي هايحصل برنامج "الإستعداد للزواج و المتعة الجنسية" بيجاوب علي كل اسئلتك و هايساعد يزيل كل مخاوفك!
10 فيديو
20 مقال
8 بودكاست
استكشفي البرنامج
صحة جسمك و دورتك الشهرية
افهمي جسمك بعمق وبطريقة بسيطة. دليلك الشامل لكل مراحل الدورة، التغيرات الهرمونية، و امتى ضروري تستشيري الطبيب.
4 فيديو
4 مقال
1 بودكاست
استكشفي البرنامج
تنظيم الأسرة و وسائل منع الحمل
البرنامج ده هيعرفك على كل وسائل منع الحمل الهرمونية والغير هرمونية بطريقة بسيطة وواضحة.
11 فيديو
8 مقال
1 بودكاست
استكشفي البرنامج
التعامل مع التشنج المهبلي
هل انت مستعدة للتغلب علي التشنج المهبلي و الاستمتاع بعلاقة حميمية مرضية؟ اتعلمي كل حاجة عن التشنج المهبلي وازاي ممكن يأثر عليكي و علي شريك حياتك.
27 فيديو
16 مقال
6 بودكاست
استكشفي البرنامج
دليلكِ للتغذية والوزن الصحي
عايزة توصلي لوزن صحي من غير حرمان أو حيرة؟ " دليلكِ للتغذية والوزن الصحي" هيساعدكِ تفهمي جسمكِ، تختاري النظام المناسب ليكي، وتوصلي لهدفك بأسلوب بسيط وفعّال، مع نصائح من خبراء التغذية والجراحة.
13 فيديو
11 مقال
استكشفي البرنامج
خبراء وراء المحتوى
خبراء معتمدون يقدّمون معلومات موثوقة تركّز على صحة المرأة.